健康咨询描述: 您好,腰疼。腰酸。走路多了腰酸,小腿酸。。拍片子腰椎没有大问题。我是程序员久坐工作。。有人说我体型不对。。骨盆位置不对。麻烦给看看是不是骨盆倾斜。应该怎么锻炼和治疗呢?谢谢了
根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛,那么这种情况下要注意休息,避免劳累外伤受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,注意睡硬板床,避免枕头太高太软,口服消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松,可以局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,适当的进行体育运动,锻炼,打羽毛球游泳。平时需要纠正坐姿。
你的这种情况可能是腰臀部慢性软组织劳损引起的,与久站久坐不运动有关。可给予推拿按摩,理疗,针灸,针刀,内热针,银质针,活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐,一定要注意多运动。
以上是对“腰疼。腰酸。走路多了腰酸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你可以到当地医院拍摄骨盆的正位片,你判断是否有骨盆不对称,从你上传的照片上看是看不出来的。建议避免久坐、久站、久蹲,卧硬板床休息,并行腰背肌锻炼
病情分析:
从你的描述和病症看,应与久坐少动,腰肌劳损有关,中医判断为肾虚。
指导意见:
平时不要久坐不动,这除了会腰肌劳损,还有可能引起前列腺炎,痔疮等,现在可服壮腰健肾丸和芬必得治疗。
能看到我发的照片吗
看到了,目标不如去查查。
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