病情分析:
你好,很高兴为你提供咨询服务,通过你的描述得知你想长高。
指导意见:
你好,身高与很多因素有关,如遗传因素和后天的营养因素和锻炼因素等。建议你平时加强营养,加强体育锻炼。你现在才16岁,身高还会长的。
你好,看到您的问题描述,可以告诉你,人的身高是可以受遗传,内分泌疾病营养等因素影响的,建议您平时可以多吃富含蛋白质钙质的食物,比如牛奶,鸡蛋等,适当增加户外体育活动。
你好,可以多做点刺激足跟的运动,比如打篮球,跳绳,其次伸展运动,比如游泳、体操、健美操等等,可以使身体各个关节充分拉伸,全身得到活动,有助于增高
以上是对“我今年16岁,才158CM”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据您描述的问题,作出以下回答:如果想长高的话,建议多打篮球,游泳,排球,原地跳高等向上伸长的运动,另外,不要熬夜,多吃一些含钙高的食物,尽量不要喝碳酸饮料或者是含糖量高的饮料避免影响钙的吸收,希望对你有帮助。
病情分析:
这位朋友您好,根据您的描述不仅体育锻炼合理的生活习惯都会影响到身高的增长。
指导意见:
在诸多影响身高的后天因素中,最积极而又有效的因素莫过于体育运动,如跳远、跳高、跨栏动作、灌篮动作等,当然也要适量,不可过度。
生活习惯的内容包括极广,如饮食、运动、卫生、睡眠、作息制度、劳逸结合情况等等都有影响,在日常生活中要注意站、坐、行、读、写的正确姿势等。希望可以帮到您!
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