健康咨询描述: 我知道自己有抑郁症,也想去看心理医生,但不敢跟爸爸妈妈说,妈妈知道我自残,但就没多说什么。我该怎么办
你好,根据你的描述,建议你放松自己,舒缓压力,培养爱好、兴趣,平时多运动,散散步,慢跑等,可以登山,游泳,打打球,练练太极等。饮食上要多食一些钾含量丰富的食物,多食B族维生素含量丰富的食物。必要的时候去医院就诊。
你好,建议你和父母多沟通多交流,及时心理干预。平时注意多参加户外活动,多交朋友,多沟通交流,听一些轻松欢快的音乐,保证充足的睡眠,有助于情绪恢复调整。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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