我膝盖蹲久了，站起来就痛

      出现这种情况，一般考虑是髌骨软化症的表现，你可以简单的理解为膝关节内软骨面的磨损老化。①必须减少活动量，以减少反复过度的挤压摩擦；②在膝关节周围外用膏药，配合口服舒筋活血和消炎止痛类药物；③平时要注意保护自己的关节，注意保暖，避免受凉受风，长时间蹲着，更要避免登山、爬楼梯、跑步机、长跑等对膝关节有很大伤害的锻炼活动，可以穿运动鞋在软路上散步，游泳等。还可以向膝关节内注射玻璃酸钠，改善润滑，从而减轻疼痛症状。
      

      指导意见：
      需要先去医院做一个膝关节x光检查一下，首先考虑是出现了膝关节炎，如果出现了疼痛，可以配合使用布洛芬片，平时尽量避免剧烈运动，以休息为主，如果出现了肌肉痉挛可以配合使用，舒筋活血片，需要配合局部针灸，促进血液循环，而如果出现了麻木，并且出现的缺钙，可以配合使用高钙片。
      

      病情分析：
      这个可能是局部软组织损伤所致的，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
      指导意见：
      局部热敷，理疗，补充维生素c，E，可应用芬必得，氯唑沙宗，云南白药，三七伤等缓解症状，多可好转的，
      
      以上是对“我膝盖蹲久了，站起来就痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你叙述的情况，与膝关节炎有关。所以，有膝盖骨疼痛等不适症状。
      指导意见：
      建议，你可以去医院检查一下，这样的话，帮助诊断与有效的治疗。有一定的帮助！