在床上躺了3个小时，还是无法进入睡眠怎么办

      病情分析：
      你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况来看，一般来说问题不大，心情放松一些，有时候越是想睡着越是难以入睡，必要时可以用中药调理试试。
      指导意见：
      你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况来看，一般来说问题不大，心情放松一些，有时候越是想睡着越是难以入睡，必要时可以用中药调理试试。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好，是经常这样还是就这一次？你是几点上床睡觉的呢？白天有没有发生什么事情让你感觉有压力或者其他想法呢？结合现实进行分析调节一下
      以上是对“在床上躺了3个小时，还是无法进入睡眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况，建议你可以放松一点，试着什么都不要想
      指导意见：
      建议你放松压力，保持心情的愉快，闭眼休息，如果长期这样可以口服安神的药物