我20岁，大二，平时课也不少

      减重没有捷径可走的，减重的原理就是摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是要控制饮食不吃热量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸饮料，同时选择一个自己可以坚持的有氧运动就可以。
      

      病情分析：
      你好，你是大二的学生，有点胖，需要减肥，这是可以的，减肥的方法的多种，学习就是一种减肥的方法，也可以用其它的方法。
      指导意见：
      建议你减肥尽量不要用药物去减，这是最不好的一种减肥方式。最好的一种减肥方法就是运动，从慢走开始，到快走，同时要对饮食做减量，必须要减量，这样才能减肥。

      病情分析：
      你好，肥胖的原因一般与饮食不当，缺乏运动等原因有关系。
      指导意见：
      建议，这种情况，平时注意定量进食，尤其晚餐早吃，少吃，坚持每天锻炼半小时以上，体重应该会有所下降的。
      以上是对“我20岁，大二，平时课也不少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，怎么减肥的问题，说起来简单，道理谁都明白，少吃多运动，重要的是如何坚持，不是一朝一夕就能减下来，需要耐心。
      指导意见：
      建议，首先改变饮食结构，少吃重口味，油腻，甜的，淀粉含量高的，多吃水果蔬菜，配合优质蛋白。每天保持至少一个小时以上有氧运动。