类风湿患者做什么运动可以缓解病情

      类风湿性关节炎运动是不过度的，因为运动量过大会引起复发，同时不要在潮湿寒冷的环境中长处。建议每天慢走，在医生的指导下做一些康复运动，可进行一些简单的家务劳动。
      

      您好根据您提出的问题做如下回答，类风湿关节炎，首先要减少运动，这样能够避免给膝关节增加过多的负担，要做好保暖工作，多做一些拉伸韧带的动作，这样能够帮助您提高膝关节的稳定度，由于韧带的强度拉伸增加之后就会有更好的能力保护到你的关节避免受损！
      

      1、注意食疗：多吃一些清热解毒的食物，像苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜.薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具清热解毒功效，可缓解局部发热、发痛，平时要经常吃。
      2、关节进行温水浴：将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次。或待关节疼痛减轻后，可进行关节周围按摩。按摩后可用烤热的姜片擦拭几遍，有祛湿祛风活血的作用。
      3、关节体操练习：根据个人病情及患者自身的身体状况来决定练习的强度，最好是在医生指导下进行。
      4、按摩疗法。用健指指腹或手掌大小鱼际按摩患病的关节，按摩力度以患者可以承受为度，由轻到重，使关节有一适应过程。
      
      以上是对“类风湿患者做什么运动可以缓解病情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，类风湿关节炎患者需要一定的活动来缓解关节僵硬。
      指导意见：
      建议你平时可以适当慢走，或者打太极拳。但是不能剧烈活动，否则会加重关节损伤，关键是按时规律服用药物。祝你身体健康。
      

      你好，对关节冲击力大的中高强度运动，很明显不适合类风湿患者。走路、游泳、骑斜躺自行车等，这类低强度运动，有助于患者缓解病痛，提升情绪。另外，每周进行两三次轻度力量训练，能够改善肌肉力量，增强肌肉功能的发挥。晨起后，也可进行动态拉伸，如弓步、深蹲、踢腿等拉伸运动都有助于活跃关节，防止关节僵硬。但是要注意拉伸强度，不能过大。希望我的回答对你有帮助。