长期没怎么运动，有高血压

      病情分析：
      你在运动后出现身体不适的现象，那么首先注意减轻运动量，注意观察看看有没有改善，如果只是偶尔在剧烈运动后出现身体不适应该是没有什么问题的。
      指导意见：
      建议你在运动后出现身体不适的现象，那么首先注意减轻运动量，注意观察看看。
      

      你好，很高兴为你解答。有高血压病者要注意低盐饮食，戒烟限酒，适当运动，避免劳累。监测血压，规律服用降压药物。如果运动中突然出现腿脚发软。要终止运动，要及时到医院就诊。以防脑血管意外。
      

      根据你的描述判断，患有高血压，适当运动，按时服药，定期复查，现在休息不能缓解，建议去医院检查一下，排除脑血管意外，希望能够帮助你。
      
      以上是对“长期没怎么运动，有高血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！