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2025-03-04 08:34:58 我要投诉
通常情况下，高血压患者是可以运动的。
运动对于高血压患者有益，主要原理在于运动能促使交感神经兴奋性降低，使血管舒张，从而有助于降低血压。同时，运动还能增强心肺功能，提高身体代谢水平，促进脂肪代谢，减轻体重，而肥胖往往是高血压的重要危险因素之一，体重减轻后血压也会相应得到更好的控制。另外，规律运动还能改善血管内皮功能，增加血管弹性，减少动脉粥样硬化的发生风险。
对于轻度高血压患者，适当运动能有效辅助控制血压，减少降压药物的使用剂量。即使是血压控制不太理想的患者，在血压相对稳定时进行适度运动，也有助于提高身体素质，改善生活质量。比如散步、慢跑、太极拳等有氧运动，都是比较适合高血压患者的运动方式。
不过，高血压患者在运动时要结合自身身体状况，选择合适的运动强度和时间，避免过度劳累和剧烈运动。运动前最好测量血压，若血压过高或波动较大，应暂停运动并及时就医，根据自身实际情况调整运动计划。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
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