怎么能回复到手淫前的精力我马上中考了求求你们帮助我

      病情分析：
      你好你的情况首先要戒除手淫，可以口服六味地黄丸观察看看。
      指导意见：
      多吃补肾的食物如黑芝麻、狗肉、羊肉等，要锻炼身体，不要熬夜，忌食辛辣。
      

      你好，根据你的描述，你这种情况还是属于过度手淫引起的体质下降，精神不集中，有轻微肾虚表现，只要你戒除手淫习惯，保证充足睡眠，同时加强体育锻炼，一般可自行缓解。
      

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，现在主要的是先把手淫戒掉。
      指导意见：
      经常手淫会引起肾虚前列腺炎阳痿早泄，你现在的年龄太小了，一定要有毅力戒掉。
      
      以上是对“怎么能回复到手淫前的精力我马上中考了求求你们帮助我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述，你因为手淫一年多了，马上要中考了，需要你努力克制自己，把所有的精力都投入到学习中，多参加体育活动。
      指导意见：
      建议你转移注意力，把所有的精力都投入到正常的学习中，多参加体育活动，保持睡眠良好，避免熬夜。加强营养，增强体质，提高身体免疫功能。增加B组维生素的摄入，补充维生素和微量元素。禁辛辣刺激食物。注意休息，注意保暖。