我不知道从什么时候开始

      你好，根据您的叙述，黑眼圈绝大部分都是由于各种原因导致的眼周静脉血流减慢引起淤滞所出现的颜色加深，暂时可以局部热敷改善周围的血液循环，避免焦虑，每天保证充足的睡眠时间，促进上述症状缓解。
      

      引起黑眼圈的原因很多。主要与躯体因素有关。例如长期熬夜导致睡眠不足，或者长期多梦睡眠质量差，影响皮肤质量，另一方面可能与内分泌因素有关。建议保持平常心态，增强体质，多食用富含维c的水果，养成良好的睡眠习惯。
      

      朋友，你好，从上面的情况来看。考虑是视力疲劳造成的，建议适当多休息，不要经常看手机电脑等电子产品，注意补充维生素A，适当多外出活动散步。希望可以帮助到你！
      
      以上是对“我不知道从什么时候开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，黑眼圈主要是局部代谢慢。气血循环不太好出现的外在表现
      指导意见：
      这个情况与熬夜，阳虚以及外伤影响有关系的，你得结合自己的生活方式和体质看看
      

      病情分析：
      出现黑眼圈，一方面是熬夜，晚上睡得太晚，休息不好造成的另一方面就是肾虚也会出现黑眼圈的症状。
      指导意见：
      首先你要调整你的作息习惯，一定不要晚睡觉，一般在11点之前一定睡觉，否则的话它会影响你的身体健康，另一方面要注意养成健康的生活方式，多去户外有氧运动，加强有氧锻炼，而且要营养均衡的饮食。