我正常失眠，然后正常对着手机

      病情分析：
      你好，失眠没有正常的，正常情况下夜晚人需要睡觉恢复精神，你说的情况主要与睡觉质量不好或者不足有关系的
      指导意见：
      饮食清淡点，辛辣上火刺激都不要吃，多吃果蔬，睡觉时间和质量要有保证，建议在10点前睡觉，保证8小时睡眠

      你好，你是经常失眠吧。如果失眠的话，建议你不要老是盯着手机看，这样的话你会更睡不着觉。你的眼睛也会受不了的。便秘的话，你可以多吃一些蔬菜水果，比如像苹果，芹菜，韭菜这类高膳食纤维的食物，也可以通过一些肠道益生菌比如思连康，多喝酸奶，多喝水，多运动，有利于肠道蠕动和排便。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是肝胃不和引起的便秘
      指导意见：
      建议您去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象进一步综合辨证分析，然后用中药治疗，平时饮食清淡为主，控制好情绪
      以上是对“我正常失眠，然后正常对着手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您有便秘的情况，肠道不通畅当然影响脾胃消化吸收功能啦。
      指导意见：
      建议可以服用麻子仁丸缓解便秘的情况，另外，可以服用莫沙必利来促进胃肠道的蠕动功能，帮助解除消化不良的问题。