我是先天性的小腿粗，而且到晚上容易肿

      如果觉得腿粗想减肥的话，不建议使用减肥药物或减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹！建议平时适当的溜达溜达！建议晚上过后多参加一些有氧运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康建议坚持住。
      

      你好，根据你的描述小腿粗，建议每天漫步一小时，循序渐进，再改为快走，游泳，骑单车，小腿按摩。晚上睡觉的时候把它抬高，这样可以缓解肿的症状。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是个体发育差异的原因，不影响你身体健康，不要担心。
      指导意见：
      平时养成良好的生活习惯和饮食习惯多运动多锻炼提高身体免疫力增加营养保证每天有充足的休息时间
      
      以上是对“我是先天性的小腿粗，而且到晚上容易肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议你做以下活动，长期坚持会有一定效果的。踮脚。每天坚持踮脚五到十分钟。跑步，但是跑完需要按摩。踢腿，没事的时候，多前后踢腿，因为拉伸可以使你的腿变得修长。站直双脚并拢，两手交叉后放在后脑上，用力绷紧小腿向上做欠脚，一般做20－30个，小腿感到麻木了最好。