怎么在不到一年的时间里

男 | 19岁 2018-04-09 23:57:05 3人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述：怎么在不到一年的时间里，从240斤瘦到140斤，求制定计划，可以天天去健身房

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2018-04-10 00:20:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，这个体重是需要进行减肥的。
      指导意见：
      你体重240斤，确实需要减肥的，但减肥一般只有两种方法，一个是节食，减少脂肪和糖分的摄入，多吃青菜和水果，另一个就是运动，每天坚持两个小时以上的运动，坚持一年会瘦下来的。

王建平连云港市东方医院副主任药师擅长: 冠心病、高血压、高血脂、哮喘、肺炎等疾病的用药指导帮助网友：7762称赞：1

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2018-04-10 03:15:08 我要投诉

想要迅速的瘦身，需要有持久的耐力和毅力。首先注意节食，低脂肪低热量饮食。同时多运动，增加运动量，消耗多余脂肪。需要您自己的毅力去完成。是比较健康的减肥方式。

姜百春敦化市渤海街道社区卫生服务中心副主任护师擅长: 阑尾炎，腹股沟疝，大隐静脉曲张，胆囊切除，胃大部切帮助网友：16934称赞：1

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2018-04-10 05:42:59 我要投诉

你好！根据你的描述，如果可以去健身房的话，会有私人教练为你量身制定减肥计划。减肥不是一朝一夕的事情，他更需要有持之以恒的决心和耐力。
以上是对“怎么在不到一年的时间里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！