是这样的我每天工作都很累

      小腿抽筋与最近劳累有关系。另外饮食有没有不规律呀？再一个就是工作压力大，也可能会导致容易抽筋。平常注意劳逸结合，可以适当的做做运动。运动可以缓解肌肉痉挛。另外可以补点钙。
      

      病情分析：
      您好，根据你描述的情况小腿抽筋考虑是你是缺钙元素了，不要紧的。
      指导意见：
      建议你注意休息，不要熬夜以及过度的劳累，可以吃点钙片，平常多吃一点含钙多的食物，比如纯奶，鸡蛋，虾米，紫菜等。
      

      病情分析：
      您好，很高兴能为您解答，根据您描述的所示，您有可能是缺钙造成的。
      指导意见：
      建议您服用点钙片，补充钙质，多食富含钙元素的食物。每天早上或者傍晚晒一下太阳。
      
      以上是对“是这样的我每天工作都很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的情况描述，每天工作很累，夜晚出现抽筋症状，一般考虑是缺钙导致。
      指导意见：
      建议您可以补充钙片治疗，注意日常饮食清淡，多吃高蛋白食物，加强体育锻炼，需要劳逸结合，加强营养。