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2018-04-10 18:49:38 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，肥胖的原因不是吃得多，就是运动得少。饭后我们要想办法，让自己活动起来，让热量尽快的消耗掉。
指导意见：
建议：做有氧运动，在做有氧运动时，要掌握好强弱节奏，这样你就可以达到，事半功倍的减肥效果。同样的，如果你在做高强度运动的时候，加入半小时的有氧运动，这样一起运动可以，多消耗体内一倍的热量。减肥并不是一两天便能出现效果的，一定要坚持长期的进行健康减肥，只有这样我们才能够成功
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