小腿肌肉发达怎么才能瘦下来

      你这种情况建议你可以到当地正规健身机构稀薄专业的教练咨询一下，进行局部减肥为好，如果腿部有点壮的话建议以后要注意不要跑步以及走路过多，运动的话可以参加其他的运动。

      目前这种情况来说肯定是不太适合的，因为这种情况如果长期下去的话是非常有影响的，运动后出现这种症状的话还是应该继续运动，有可能存在乳酸堆积

      病情分析：
      你好。肥胖不单纯是由于喝碳酸饮料导致的。首先要在饮食上控制。而且要加大运动量。
      指导意见：
      减肥过程是一个长期的过程。一定要坚持下来。首先要纯饮食上，引起重视，尽量少吃甜食脂肪类的食物。
      以上是对“小腿肌肉发达怎么才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖，小腿粗，影响美观，需要注意饮食清淡，不要吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，
      指导意见：
      症状严重，可以使用节食，加强运动，跑步，跳绳，运动以后。需要注意适当按摩，就可以明显好转，如果肥胖严重，可以口服中成药防风通圣丸，

      病情分析：
      你好，根据你的描述和你目前的情况来看还有没有其他不舒服的情况。
      指导意见：
      你好，有很多原因导致局部肌肉的蓬松的。一般情况下还是一共锻炼为主。合理的安排自己的饮食。局部给于功能锻炼应该可以有一定的减肥效果。

      病情分析：
      你好！通过你叙述的来看，你的这种情况应该控制体重。
      指导意见：
      建议：可以用刮痧的方法来瘦小腿，用刮痧板每天坚持20分钟，刮完不能沾冷水，控制饮食，尽量不要吃油炸食品、甜食、饮料等。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，肌肉发达不好减肥，如果是脂肪多可以很快减下去的。
      指导意见：
      建议，平时要多加强锻炼，可以练瑜伽减肥，控制饮食，尽量少吃高脂肪，高油腻食物。
      以上是对“小腿肌肉发达怎么才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！