大小腿太粗，怎么办？有快速变细的方法吗？

      腿粗跟遗传、饮食不当和缺少运动都有一定的关系，建议平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，多参加游泳，骑自行车、跳绳等运动，对瘦腿有一定的效果。
      

      瘦身要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
      

      你好，如果说你们小腿特别粗的话，我建议你最好还是去美容院做一个。前面系统的这个检查你也可以去做健身房做一些特殊部位的锻炼。
      
      以上是对“大小腿太粗，怎么办？有快速变细的方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，粗和细是个人的感官不一样，这要结合全身情况看的，若是确实局部脂肪堆积，可以通过锻炼改善
      指导意见：
      局部瘦身主要是局部运动和辅助理疗促进局部脂肪燃烧，若是没有脂肪就无需减
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述并没有快速变细的方法的，想要瘦腿就得减脂
      指导意见：
      减脂的话就要控制饮食，还要好好运动才行的，平时饮食稍微控制一点，然后饭后一个小时可以适当的运动。