医生我好痛苦啊，心理好难受

      手淫多见于青春期男性。可以持续至成年，偶尔手淫不会对身体造成伤害，长期频繁的手淫会对身体造成伤害，例如可以引起焦虑反应，记忆力下降，成年人可以出现性功能障碍，为了身体健康，建议戒掉手淫。
      

      你好，根据你的描述，考虑适当放松心情，避免过度手淫，多参加户外活动，分散注意力，必要时可以适当参加户外旅行，必要时可以谈一场恋爱。
      

      您好，适当的手淫对身体没有损害，只要控制频率，并且没有头晕乏力等症状就可以。找女朋友急不来的，要看缘分，而且与其坐着等，不如提升自身魅力，让女孩子主动来找你，
      以上是对“医生我好痛苦啊，心理好难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你已经30岁了，有这种欲望是非常正常的现象，没有必要有任何痛苦的感觉。
      指导意见：
      建议首先要尽量的努力提高自己的收入，提高自己的地位，尽量的找合适的女朋友。暂时没有找到女朋友的话，偶尔的手淫也是无罪的。