心理压抑盼医生回复，

健康咨询描述： 医生您好我心里压力真的超级无敌大很期待您的回复，我今年23岁从事销售也有几年了可能出于我性格原因，我特别特别要强特别在乎别人的评价我工作每次都尽职尽责也是做到自己认为最认真，每次工作业绩也都在团队算前几的，但是我有个毛病就是特别爱跟别人去比较，我控制不住自己，我通过跟别人去比业绩来证实自己的价值，每次都想做到最好，以至于每天紧绷着神经让自己做好，可是比我差点的或者差不多的突然比我好了我就非常非常难受内心十分崩溃通过比较我除了获得挫败感与自我否定什么都没获得，可是我还是忍不住去比，别人都会说我已经做的很好了很拼可是我还是觉得不好，有时候休班时间我都不敢休我不敢停下只要我停下我就感觉我就被人拉下，最近这周我怎么努力好像都不是像之前出的那么好但是也其实算可以了，但是我就感觉自己很没用，整天和同事去对比业绩我真的很累很累，但是我控制不住，我几乎每天都在焦虑中度过，就跟比赛一样每天都在比赛我感觉自己很没用，我该怎么办我控制不了情绪