从小就胖，皮肤也黑，运动不但减不了肥肉却越来越紧肉

      18岁，基本上来说第二性征发育和长个处于一个定型期，那这个阶段如果想减重的话，您饮食的话可以瘦肉奶，鸡蛋为主，米面碳水化物，油大和高糖的一个水果避免摄入，同时的话，你可以借用口服的减肥药物利拉鲁肽或者艾塞那肽，奥利司他等。
      

      这种减肥也是要通过严格控制饮食以及长期坚持三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，比如油炸的油炸糕，油条，油炸薯片，以及少吃动物性脂肪，也不能吃鱿鱼，不要喝饮料，每天坚持有氧运动一小时。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，想减肥就要每天坚持锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果。
      指导意见：
      建议每天坚持锻炼，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃油腻油炸食品，不喝饮料，不吃零食，不熬夜。
      
      以上是对“从小就胖，皮肤也黑，运动不但减不了肥肉却越来越紧肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先是要加强锻炼，增强体质，运动加上控制。饮食这才是最好的减肥方法。
      指导意见：
      而且贵在坚持，只要坚持。而且不要吃太油腻食物，多吃一些水果蔬菜一定要坚持大便通畅，肯定会减肥
      

      病情分析：
      你好，从小就胖运动也没有减肥需要控制饮食的，不管住嘴是不可能减肥的。
      指导意见：
      建议你注意控制饮食不要吃零食和甜食，不要吃高脂肪高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持有氧运动就会减肥的。