今年失眠真的很严重明明很困但怎样睡也睡不觉第二天起

      失眠很严重，有可能是心理压力太大而导致的。建议可以吃一些调理失眠的药，同时在日常生活中要适当的放松心情，睡前不要喝咖啡或者是茶之类的，也不要想太多不好的事情，建议保持一个良好的心态。
      

      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
      建议你白天参加有氧运动，增强体质同时缓解精神压力。平时保持积极乐观的情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前服用安神补脑的药物。

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，由于失眠等原因，会引起睡眠质量差，出现的白天精神更加紧张。
      指导意见：
      建议你这种情况需要注意休息，不要劳累过度，这种情况的话是可以配合中药调理，服用酸枣仁汤，祝你早日康复。
      
      以上是对“今年失眠真的很严重明明很困但怎样睡也睡不觉第二天起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      而且你这种情况，第二天起来头痛，主要是休息不好，平时是否压力过大，或者有情致方面的问题
      指导意见：
      可以服用柴胡疏肝散调理，进行针灸治疗，减轻头痛，要适当的做有氧运动，祝您健康
      

      你好！引起失眠的症状原因比较多的，常见的原因可能的由于有神经衰弱导致的，避免紧张劳累，每天适当做一些体育活动放松放松身心，也可以用一些中成药比如养血安神片或安神补脑液等等。