一天晚上出去走路磨着脚踝了

      你好！根据你目前描述的情况及上传的照片来看。你是跟踺后方的疤痕，而且你是疤痕体质，出现了疤痕增生。疤痕不耐磨，一是穿软的高帮鞋子，等到疤痕逐渐适应以后，那么情况可以好转。二是直接做皮瓣转移手术。

      病情分析：
      患者朋友你好，很高兴为你提供健康服务，根据你所描述我认为你目前的情况主要是炎症造成的。
      指导意见：
      鉴于你目前的情况，我建议你可以使用碘敷涂搽，以消炎生肌。同时建议使用消除疤痕的药物治疗。
      

      病情分析：
      根据您的叙述，您的情况是在疤痕上磨伤，因为疤痕局部的血液循环不好，所以经过比较长的时间还是没有痊愈。
      指导意见：
      可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如托里消毒散加减来调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
      
      以上是对“一天晚上出去走路磨着脚踝了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！