腰间盘突出怎么复位

      你好，患者可以通过拱腰锻炼法，锻炼到自己的腰椎，使腰椎得到放松，从而减缓了腰椎间盘突出的症状。可以两腿并拢站直，把自己的腰部以及臀部往前方挤压，挤压到最大限度即可，重复这组动作大约15次即可。

      你好，腰椎间盘突出症是一种慢性疾病，一般是不能复位，复位是一种中医的说法，平时注意多休息，加强腰背肌功能锻炼，可以做些理疗，针灸牵引等治疗，慢慢就会好转，不要担心。祝你健康

      你好，对于你所说的情况，你应该到正规的医院康复科去诊治，建议你每天对腰部进行热敷，理疗，按摩和热敷，也可进行复位治疗。同时可配合针灸治疗或封闭治疗。建议你睡觉要睡木板床，注意保暖不要着凉。注意休息，尽量少做弯腰的活动。祝你身体早日恢复健康。
      以上是对“腰间盘突出怎么复位”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您服务，根据您的描述。不建议口服太多药物。特别是消炎药，不能乱用。建议去正规的骨科医院检查。平时注意休息，腰部保暖睡觉时平卧硬板床。一部可行推拿按摩针灸拔罐等理疗措施。做核磁共振检查看是否需要手术。

      椎间盘突出是在椎管内的，目前没有什么正骨的方法能够使椎间盘消失和缩小，平时所说的正骨，主要是针对于腰部的小关节紊乱的，而不是针对于腰椎间盘突出，对于腰椎间盘突出没有什么作用。腰椎间盘突出主要是通过腰椎牵引，小燕飞锻炼来治疗，另外还可以进行腰部的热敷按摩处理，平时避免长时间久坐和弯腰搬重物，能预防进一步加重，有疼痛症状的可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊，症状严重经过保守治疗无法改善的，可以通过手术处理，其他没有什么特效治疗方法。

      1、腰部要保暖
      若想避免腰背部肌肉的痉挛，便便腰突症的复发，就要注意腰背部及下肢的保暖。尤其是在秋冬两季，应随着天气的变化增加衣物。
      2、坚持锻炼
      尤其要加强腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的功能锻炼。这样就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度，达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。
      3、避免扭伤或外伤
      腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因，在日常生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病的复发。
      4、用腰姿势正确
      保持正确的坐姿，能有效的减轻腰椎的负荷，延缓腰椎的退行性改变的程度，从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。