有问必答网外科骨科骨关节病 → 再过两星期我校举行运动会

再过两星期我校举行运动会

女 | 12岁 2018-04-12 19:52:09 6人回复 来自

健康咨询描述: 再过两星期我校举行运动会,我没为跑步做基础,我参加了800米的长跑,怎么办

医生回复区

孔祥锋
孔祥锋 医师 擅长: 支气管炎,肺炎,肺结核,高血压,糖尿病 帮助网友:48169称赞:253
微信扫一扫,随时问医生
2018-04-12 19:55:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果没有做过训练直接参加长跑比赛,有可能会引起运动伤,出现比较剧烈的腿部疼痛感。
      指导意见:
      你可以在这两个星期内锻炼一下跑步,从慢跑到逐渐加速,让你的身体机能有一个适应过程,争取在比赛中不会受伤。
      

梅英
梅英 河源济民医院   护师 擅长: 外阴阴道假丝酵母菌病,前庭大腺炎及囊肿,围绝经期综 帮助网友:27651称赞:205
微信扫一扫,随时问医生
2018-04-12 20:06:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况,从现在开始,可以每天慢跑半个小时训练自己的腿部力量
      指导意见:
      你好,根据你的描述,我建议你可以从现在开始,逐渐的训练自己,不然一下子跑长跑的话,可能会受不了肺活量跟不上
      

董秀芳
董秀芳 兰陵县向城镇卫生院   副主任护师 擅长: 肛周脓肿,痔疮,肛瘘,腹股沟斜疝,包茎,皮肤瘙痒症 帮助网友:37466称赞:38
微信扫一扫,随时问医生
2018-04-12 20:06:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的问题描述就是你们学校里要开运动会,你报名参加了800米长跑。
      指导意见:
      不用太担心了,现在你就可以早晨晚上的进行锻炼。离运动会还有两个星期呢。你完全可以准备好。
      
      以上是对“再过两星期我校举行运动会”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

周庆节
周庆节 护师 擅长: 儿科的常见疾病,如小儿感冒,发热,手足口病等等 帮助网友:5085称赞:2
微信扫一扫,随时问医生
2018-04-12 20:06:42 我要投诉

      病情分析:
      你好。根据你所描述的这个情况,建议可以平时锻炼一下的。
      指导意见:
      建议您平时要注意多休息,避免熬夜,过度劳累,放松压力,保持心情的愉快。
      

李新伟
李新伟 肥城矿业集团公司杨庄煤矿职工医院   主治医师 擅长: 对于各种骨折、颈椎病、腰椎病、泌尿系感染、结石等诊 帮助网友:11818
微信扫一扫,随时问医生
2018-04-12 20:07:10 我要投诉

      病情分析:
      不知现在有什么异常情况?如出现肢体酸痛等症状可到医院就诊检查。
      指导意见:
      长时间不活动,如偶尔进行剧烈活动有可能会引起肌肉损伤等情况,建议注意休息。
      

张艳赏
张艳赏 主治医师 擅长: 外感发热,小儿感冒,消化不良,心肌炎,气管炎,便秘 帮助网友:11077称赞:4
微信扫一扫,随时问医生
2018-04-12 20:10:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,12岁就是跑跑跳跳的年纪,即使没有做准备,也能考出好成绩。
      指导意见:
      建议,加强营养,保证充足的睡眠,每天可以可以跑跑做个预习。祝你考出好成绩。
      

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

去痛片

去痛片

本品用于感冒引起的发热﹑关节痛﹑神经痛﹑头痛以及...[说明书]

云南白药气雾剂

云南白药气雾剂

活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由