长期对着电脑，上一天班下来

      病情分析：
      那么你这种情况再怎么保护的话也没有让眼睛休息高考最可取…
      指导意见：
      所以你这种情况，在做好保护措施的时候，一定要注意用眼的时间还有，尽量一个小时休息一下。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，这种情况下可以戴一副防辐射的平光镜。
      指导意见：
      平时注意减少对着电脑屏幕的时间，适当的活动，可以在用一段时间电脑以后做眼保健操。局部点抗疲劳的眼药水。
      

      病情分析：
      镜片含抗辐射物质，具有能吸收低频辐射微波，消除电磁波辐射造成的眼睛潜在发热、头痛、疲倦、干涩等不良症状。但一定要买正品
      指导意见：
      建议应该多吃些水果和蔬菜，因为很多维生素都是水果和蔬菜里面。但适当的吃些天然的维生素也是可以的。
      
      以上是对“长期对着电脑，上一天班下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议到医院验光，看是否有散光或是近视度数，根据情况配镜，配的镜子，可以有防辐射的作用
      指导意见：
      平时用眼一个小时需要休息15分钟，可以按摩和热敷眼部，缓解视疲劳。单纯的防辐射的眼镜不能解决问题。