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今年25岁,身高165

女 | 25岁 2018-04-13 14:16:53 5人回复 来自

健康咨询描述: 今年25岁,身高165,体重55公斤,我想减到50.但实在是太难了

医生回复区

王梅丽
王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 擅长: 擅长骨质疏松,糖尿病,甲亢,闭经,矮小症,类风湿, 帮助网友:21224
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2020-09-12 11:38:27 我要投诉

      你现在的公斤体重是可以的属于正常现象,平时一定要注意改善饮食,不要吃辛辣刺激性食物,需要吃清淡饮食,避免吃油炸食物,或者是高脂肪胆固醇食物。
      

金星
金星 开封市中心医院   主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并发症 帮助网友:37677
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2018-04-13 14:19:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果想减肥的话,是需要坚持锻炼身体还有控制自己的饮食习惯的。
      指导意见:
      建议你平时注意勤锻炼身体,可以多跑跑步或者是做瑜伽,平时多吃蔬菜水果,少吃油腻高热量食物。

2018-04-13 14:24 ask845912079n 追问

嗯嗯,现在已经不吃辣的,油腻的,也不吃面,米,以为这些都增肥的,不过每天中午不知道吃啥好,

2018-04-13 14:34医生回答:

网上有一些减肥食谱,可以按照身体所需营养分配的,可以自己百度一下。

樊庆文
樊庆文 济南市中心医院   主治医师 擅长: 肛肠科常见病的中西医治疗,如混合痔,肛周脓肿,肛裂 帮助网友:24046称赞:4
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2018-04-13 14:41:13 我要投诉

      肥胖和遗传因素,饮食因素,缺乏运动等都有关系,不要乱用减肥药,容易导致反弹,便秘,厌食症,月经紊乱等,科学减肥,合理安排三餐。减肥贵在坚持,不要吃油腻煎炸食物和甜食,坚持运动,可以游泳跑步瑜伽等,可以考虑针灸埋线减肥,不要乱用减肥药。
      
      以上是对“今年25岁,身高165”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

房丽
房丽 朝阳县羊山镇中心卫生院   主治医师 擅长: 子宫肌瘤,阴道炎,盆腔炎等疾病的诊疗。 帮助网友:8672
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2018-04-13 14:19:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,身高165,体重55公斤。实际上你的身材已经很好,很完美了。
      指导意见:
      建议你多吃新鲜水果蔬菜,不吃辛辣,有刺激性的食品,少吃肥腻的,油炸的,脂肪和糖分含量高的食物,并且要适当的进行体育锻炼,提高机体的抵抗力,祝健康美丽。
      

李任
李任 护师 擅长: 美容,整形,祛斑,美白,激光,脱毛,微整形 帮助网友:10424称赞:6
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2018-04-13 16:37:53 我要投诉

      病情分析:
      您好,标准体重是身高(cm)减去100(cm),再乘以0.9。
      指导意见:
      您的标准体重为58.5公斤,您的体重在正常范围内,可以不用减肥的,平时加强运动,少油少盐少糖饮食即可。
      

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