老师，我减肥老是减不下体重

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
      

      你好，根据你的描述分析。应考虑阴囊湿疹。阴囊炎，建议到医院皮肤科看看。明确诊断后。再针对性处理。吃点消炎药。保持局部清洁干燥。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，31岁像减肥，这个减肥的话，一定要有毅力，不是说一天两天都可以达到自己想要的目的。
      指导意见：
      你必须要配合好饮食，还要坚持运动，这样才会达到预想的目的，还有一个就是一定要坚持。
      
      以上是对“老师，我减肥老是减不下体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所说的情况，可能是因为湿邪或还有脾肾虚影响到湿邪，而造成这种现象的。
      指导意见：
      这种情况可以选择中药的调理改善的，最好是结合舌苔、脉象来具体判断的。其次建议检查有无阴囊湿疹的情况的。平时坚持一定运动改善。其次可以配合针灸、按摩的治疗的。
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，还是减肥锻炼力度不够，所以对减少多余脂肪效果不明显，
      指导意见：
      建议这样情况还需要多注意，需要加强身体锻炼，跑步锻炼利于减少多余脂肪，同时合理均衡饮食对恢复改善比较明显，阴囊潮湿乏力，多是有肾虚表现，可以配合六味地黄丸，大补阴丸等调节，
      

      病情分析：
      根据你减肥老是减不下体重的情况来看，最好采取运动健康减肥的方式进行。
      指导意见：
      建议：每天一日三餐要定时定量，最好不吸烟，不喝酒，每天要进行一定强度的体育运动，一定要坚持。
      

      病情分析：
      您好！很荣幸为您解答问题，根据您的症状，考虑还是通过平时生活调理缓解症状。
      指导意见：
      建议您饮食，生活起居规律，养成一个良好的生活习惯，多喝水，多食水果及绿色蔬菜，适量运动减轻体重。
      
      以上是对“老师，我减肥老是减不下体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥首先要控制饮食，增加体育运动，忌食脂肪含量高的食物，忌碳酸饮料，减少主食的量，宗旨就是少吃多运动。
      指导意见：
      阴囊潮湿的病因有：慢性前列腺炎、精索静脉曲张、阴囊湿疹等，生理性出汗较多、长期久坐、在炎热环境中工作或穿着较紧的内裤都是重要的诱发因素。首先要查明原因，对症治疗，穿着宽松舒适。