一天一次手淫，腰酸脸色不好可以吃些什么药来调理

      你好，根据你所描述的情况分析，要戒掉手淫，积极的锻炼身体，增强体质，可以服用六味地黄丸或金匮肾气丸来治疗，平时饮食要清淡，禁食辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      长期手淫可以引起肾功能提前衰退，还会引起阴茎弯曲、短小、阳痿、早泄的。甚至还影响自己骨骼的发育，会直接影响你的身高和长相。
      指导意见：
      可以用转移注意力的方式改掉手淫的不良习惯，每天坚持至少三十分钟的有氧运动，例如慢跑、跳绳等，多读一些内容积极健康的书籍，培养一些比较好的兴趣爱好，可以吃点儿六味地黄丸调理一下。
      
      以上是对“一天一次手淫，腰酸脸色不好可以吃些什么药来调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      初步估计你的情况属于过度手淫导致的肾阳虚出现的阳痿早泄腰酸无力的症状
      指导意见：
      建议你最好及时去中医院把脉辨证论治喝点中药调理身体提高免疫力，及时戒掉手淫。多吃羊肉和黑色的食物