4月12日下午脚掌下楼时崴到脚

      病情分析：
      您好，这种情况常见于局部软组织损伤所致。避免活动，多休息。
      指导意见：
      您好，这种情况不是太严重，口服双氯芬酸钠片，小活络丸治疗。减少活动量，抬高患肢。
      

      针对你目前的情况，首先考虑还是关节和肌肉的外伤，也可能是慢性劳损导致的疼痛，我的建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，平时作息规律。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下。药物的话，吃点消炎止痛的药，比如扶他林缓释片，或者通筋活络的药，比如独一味胶囊，以及外用的膏药都是可以的。
      

      根据你说的情况来看考虑是有踝关节韧带损伤引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷烫洗一下，一周内还是得少活动，用点活血化瘀药物治疗一下
      
      以上是对“4月12日下午脚掌下楼时崴到脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      脚踝的扭伤是常见的，可以是韧带或肌腱的受伤，根据受伤的严重程度，也可能是造成骨折的情况发生。
      不管是骨折还是韧带伤，共同的注意是不能活动要抬高下肢休息，局部先用冷敷。
      观察一段时间，如果疼痛慢慢好转可以活动走路就继续在家休养，48小时后可以改热敷。也可以外搽红花油云南白药喷剂等。口服三七伤药片。
      如果疼痛，肿胀不减轻，无法走路，就要去医院拍片子担心是骨折。
      从您的描述来看，伤不是太重，但是您回去就用热水泡是不对的。