健康咨询描述: 我今年15岁了,96斤,同学们都说我是个大胖子,我非常的苦恼,我也想过减肥,可是没有什么好的办法,减肥药也没有用,我该怎么办啊。
根据你描述的情况分析,任何的口服减肥药物对身体都有一定的伤害。你的年龄正处在生长发育期,所以要采用科学健康的方式,适量的控制饮食和体育运动,二者相结合。如果长期坚持,就会有整体瘦身的效果。在控制饮食的同时,要保证营养均衡,可以通过跑步,跳绳和骑自行车的有氧运动方式减轻体重。同时有助于身体的健康生长发育。
病情分析:
不要吃减肥药的。然后是记得辛辣油腻食物,甜食,面食都是尽量不要吃的。
指导意见:
然后是记得每天跑步锻炼身体。同时是记得坚持的。每天最少一个小时的时间来锻炼身体就可以了。记得不要熬夜的。
可是我在学校,根本没有时间跑步锻炼。
不锻炼身体减肥的可能性是很小的。课间操或者是下学。适当的跑一段时间的。只能是抽时间的。
病情分析:
你好,你现在的这个最主要的就是要在饮食上注意一下,控制饮食是主要的。
指导意见:
一般情况到适当的多吃一些蔬菜和水果问题不太大,面食或者是肉类要尽量的少吃。而且每天最少要保证一到两个小时的健身时间,如果条件允许尽量的找一个专业的健身教练
以上是对“我今年15岁了,96斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我还是学生
学生也有休息的时间啊,那你休息的时间之内尽量的多参加体育锻炼,或者是在寒暑假的时候去健身房训练。
病情分析:
你好,你今年十五岁了身高得一米六左右吧体重96斤不算胖的。
指导意见:
如果你身高是在一米六左右,你的体重是在标准范围之内的,所以不胖的,再注意运动和适当的控制饮食还会苗条的。
可我才150cm.
如果你是150厘米是有点偏胖但是也不是很胖的,注意控制饮食和锻炼就会减轻体重的。
你现在15岁96斤,也不算太胖。只要你平时注意适当的控制一下饮食。晚上可以出去运动一下。体重就会自然下来的,减肥药就不要吃了吃了以后会反弹的。
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