我12岁，有小肚腩，腿也很粗

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述您还处于发育阶段，所以不能节食和乱用减肥产品，平时注意饮食上少吃高热量食品。不要暴饮暴食，然后加强锻炼。比如仰卧起坐，高抬腿，多做腿部拉伸。
      

      病情分析：
      按照你现在的年龄考虑没有发育完全，可以选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体发育
      指导意见：
      上述情况建议每天运动锻炼，多进行弹跳运动，饮食上少吃油腻食物，以蔬菜水果为主
      

      病情分析：
      您好，很高兴为你解答。你现在正处在生长发育阶段，胖点也没有害处。
      指导意见：
      要想增高变瘦、第一，经常锻炼身体，第二，少吃，多活动。第三平时一定要注意收腹挺胸你可以去报个舞蹈班，对形体美很有帮助。
      
      以上是对“我12岁，有小肚腩，腿也很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！