做瑜珈胳膊抻着了,一天了还疼

      病情分析：
      你描述的症状考虑是急性扭伤引起的，建议用活血止痛药膏外用。
      指导意见：
      建议平时要注意休息，患肢避免过度劳累，剧烈运动，提重物，避风寒，注意患肢的保暖，禁生冷，寒凉饮食，多吃行气活血的食物。
      

      你好，根据你的描述一般这种疼痛的话，应该还是存在一些软组织的损伤的问题，这种情况主要还是应该以松解治疗为主，可以通过针灸，理疗，按摩等方式
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是你做剧烈运动后引起的肌肉拉伤。
      指导意见：
      你可以用热毛巾热敷患处，促进血液的循环。注意休息不要剧烈运动，慢慢恢复啦。
      
      以上是对“做瑜珈胳膊抻着了,一天了还疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况看，认为是做了瑜伽后胳膊肌肉部位有轻微的拉伤了，会出现了胳膊部位的疼痛，肿胀，按揉后就可以恢复了，不需要担心的。
      指导意见：
      需要做个胳膊部位的按摩，热敷，理疗等治疗，一般都可以恢复的，如果是疼痛明显，就需要去医院外科就诊，就需要及时的去医院就诊了。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是肌肉劳损导致的异常的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息的，不要劳累，可以局部热敷配合止痛的药物进行治疗的
      

      你好！根据你的描述，你是因为运动多，过度引起的疼痛。休息一段时间就好了。建议你运动适度，避免做危险性动作。抻着、拧着可以做热敷。