做瑜珈能减肥吗

保密 | 0个月 2022-01-03 11:09:22 2人回复来自

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2022-01-03 11:13:20 我要投诉

做瑜伽是有助于减肥的，因为做瑜伽本身是消耗热量的，减肥就是要消耗热量，而且需要消耗的热量大于摄入的热量，通过提高基础代谢率达到减肥的目的。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2022-01-03 11:32:28

瑜伽是可以帮助减肥的，瑜伽是我们平时生活中比较良好的一类运动，能够保持体形也能够减轻体重，对于肥胖的患者来说，适合做瑜伽来减肥，应该在做瑜伽的同时，我们要积极的控制饮食，选择少吃多餐的形式，控制主食的摄入量，多吃绿叶蔬菜，另外要进行有氧运动，比如说慢跑爬山，骑自行车等，燃烧脂肪减轻体重。