我在2018开学就开始有点健忘

      你好！出现这种情况一般都是压力太大，睡眠质量不好，导致大脑疲劳，建议你去看看医生，用些安神补脑液，注意身体素质锻炼，饮食清淡规律

      年轻人记忆力下降，多属假性健忘。这和遗传、心理因素、器质类型等都有关系。其实年轻人记忆力减退，多是因为长期处于较大精神压力下，由心理、精神、睡眠等问题引发的紧张、焦虑，导致记忆力下降，一般在压力得到释放、心理不良诱因解除后恢复正常，多属假性记忆力下降，就是说，并不是脑部功能真的出现问题。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议您保持一日三餐有规律，适量有氧运动，把身体调节好，开始投入学习当中。
      指导意见：
      首先一日三餐有规律尤其吃好早餐，早餐，比如全麦面包牛奶，一个鸡蛋，如果是中餐，可以是馒头，花卷包子，小拌菜，鸡蛋，还有坚果和水果等。适当的补充复合维生素，比如善存，可以补充体内缺失的营养素引起的大脑营养素缺乏，适当的补充，核桃，芝麻等坚果，平时晚餐后补充一杯牛奶，可以辅助睡眠，每天适量有氧运动半小时，有助于增强体质，促进血液循环，有利于提高大脑记忆力。
      以上是对“我在2018开学就开始有点健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提供的情况，你现在经常会忘掉一些事情，可能和你天天上网玩游戏有一定的关系，希望你作息规律，营养均衡，少玩游戏，及时休息。