我不知道怎么减大腿的肥肉

      减低大腿的肉必须严格控制饮食以及适当的运动。这样必须有毅力，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少60分钟以上。
      

      你好，根据你所描述的情况，建议你多做一些关于腿部的运动，或者是身上哪些部位长肉多，就可以多做一些相关的运动。平时注意饮食，要清淡。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你正是发育阶段，建议你注意饮食，多吃蔬菜水果，不吃油腻食物。
      指导意见：
      目前减腿部肥肉没有特效药，建议你适量参加体育锻炼，注意饮食，按时休息。
      
      以上是对“我不知道怎么减大腿的肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，大腿的脂肪会比其他部位更多。
      指导意见：
      建议你可以选择局部性瘦身，采取科学方法，可以针对性瘦大腿，可以百度一下。饮食清淡。
      

      病情分析：
      你好，显粗的情况下一般都是体脂比偏高造成的。当然。也有很多女生是盲目追求过瘦的身材的。
      指导意见：
      主要建议你是注意饮食合理。少吃零食。多吃绿叶蔬菜适当水果。饮食总热量别超标。加上坚持锻炼。逐渐就可以保持在好的身材的。但是也别过于追求太瘦的身材。这样才好。
      

      大腿上的肥肉比较多，减肥的话，要控制饮食和增加运动的，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果很好的，腿上的肥肉也会减少的。