一直以为有孩子了就够了

      你好，如果情绪烦躁，郁闷，考虑是气血不足引起的相关现象。缓解情绪和压力，保持充足的睡眠，睡前不宜吃的过饱，喝一杯纯牛奶，帮助睡眠。
      

      你应该有乐观积极向上的心态去生活，不要总是那样消极乐趣，兴趣是培养出来的，闲暇时多找亲人朋友聊聊天，散散步，多参加一些社交的团体活动，也可以读一些正能量的书籍，适当的进行有氧运动，这些都会有益于你保持愉快的心情。
      

      您好，很高兴为您提供咨询。思维方式改变人的心态，心态决定命运！有一人家三个儿子，他们从小生活在父母无休止的争吵当中，他们的妈妈经常遍体鳞伤。老大想：妈妈太可怜了！我以后要对老婆好点。老二想：结婚太没有意思，我长大了一定不结婚！老三想：原来，老公是可以这样打老婆的啊！即使环境相同，思维方式不同，也会影响人生的不同。希望你认真的觉察自己，及时改变，否则是容易出现心理问题的，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更能促进身心健康。
      
      以上是对“一直以为有孩子了就够了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！