改掉坏习惯，预防骨质疏松

      病情分析：
      应该来说经常参加体育锻炼，可能要好一点，适当的补下钙。
      指导意见：
      一般来说，经常参加体能锻炼，适当的补充钙质，应该来说是不容易骨质疏松的哦。祝你生活幸福。
      

      病情分析：
      你好！从你的描述来看，你患有骨质疏松的疾病，需要咨询。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食，不喝碳酸饮料，可以预防钙的流失，同时口服补钙的药物，比如gw钙尔奇。
      

      病情分析：
      预防骨质疏松有很多方法的，包括饮食及药物治疗等等。
      指导意见：
      建议：平时少喝可乐、咖啡等。饮食上多吃蔬菜水果，多喝牛奶。平时注意锻炼身体。最好查个骨密度看看。
      
      以上是对“改掉坏习惯，预防骨质疏松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      骨质疏松的发生和坏习惯是有一定关系的，比如喝酒的行为，不晒太阳的行为活动太少的情况，都可能会导致骨质疏松的发生，但是也要看骨质疏松到什么程度了呀。
      指导意见：
      有的时候是因为生理性的激素分泌水平异常，而导致的骨质疏松和坏习惯，就没有什么关系了，所以不管怎么说，真有骨质疏松，该补钙还是要补钙的，平时还要多晒太阳。
      

      病情分析：
      你好！骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
      指导意见：
      建议：坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。晚婚、少育，哺乳期不宜过长。坚持长期预防性补钙。合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，无论哪个年龄都应该注意补钙的问题
      指导意见：
      通过食补增加钙的摄入量，牛奶，骨头汤，绿叶蔬菜等含有丰富的可供人体吸收的钙离子，可以多晒太阳等