病情分析:
根据你的情况描述考虑建议平时多运动,可以去健身房让教练指导你运动,然后平时注意增强营养,多吃些营养物质
指导意见:
建议平时多运动,可以去健身房让教练指导你运动,然后平时注意增强营养,多吃些营养物质
不去健身房可以在家练吗
最好是让教练指导着比较好
你的情况已经详细阅读,根据你说的情况,将有效的方式就是你去健身房请一个健身教练,他会根据你的体质指导你如何锻炼?另外,在饮食上也会给你进一步就指导的,需要一些高蛋白的饮食,这样就事半功倍了
病情分析:
你好,你今年十三岁,身高175体重55千克,体型偏瘦。
指导意见:
建议你如果想锻炼腹肌,一定要注意加强影响和体育锻炼,最好锻炼仰卧起坐效果比较好。
以上是对“男13岁,175cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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