骨密度低怎么办？平时吃什么好

      骨密度低说明缺钙，那么这种情况就要多吃一些含钙的食物，包括海产品，鱼肉，虾皮儿以及豆制品，也可以吃一些钙片，同时要补充维生素d促进钙的吸收，还要多晒太阳。
      

      这种情况应该考虑适当补钙的，可以口服钙尔奇或者迪巧等补钙治疗，同时可以补充活性维生素D如骨化三醇胶丸等治疗。适当运动，多晒太阳。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是缺钙引起的骨密度低。
      指导意见：
      建议合理饮食，多吃牛奶、豆腐、海产品等含钙丰富的食物，多到户外活动活动，促进钙吸收，也可以补补钙。
      
      以上是对“骨密度低怎么办？平时吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述和提供的相关信息看，目前对你的情况和要求大致了解
      指导意见：
      像这种情况，建议可以考虑平时多补充钙片，平时多出活动，主要是营养，瘦肉，还该等比较多的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是检查发现自己骨密度低，不知道平时吃什么好？
      指导意见：
      这种情况还是建议最好检查一下是不是因为年龄大，骨流失，骨骼钙流失比较严重，引起来的。
      

      病情分析：
      骨密度低说明有骨质疏松，可以跳舞，但是要注意动作要缓慢，不要剧烈活动。
      指导意见：
      建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多室外活动，多晒太阳，适当补钙。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况应该是缺钙引起的骨密度低。
      指导意见：
      建议：注意补钙，多喝牛奶，多吃一些含钙丰富的食物让海鲜类，平时适当锻炼，避免剧烈运动，防止摔伤导致骨折。
      
      以上是对“骨密度低怎么办？平时吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看看低到多少，骨密度T值低到负的2.5以下为严重骨质疏松。轻度的话补钙就行，可以多晒太阳，适度加强运动，服用钙尔奇D，骨化三醇，饮食上可以吃点排骨汤。骨质疏松比较严重的话，可以用密固达静点。轻度的可以活动，跳舞没问题，重度的避免剧烈活动。祝您早日恢复健康！?
      指导意见：
      你好，看看低到多少，骨密度T值低到负的2.5以下为严重骨质疏松。轻度的话补钙就行，可以多晒太阳，适度加强运动，服用钙尔奇D，骨化三醇，饮食上可以吃点排骨汤。骨质疏松比较严重的话，可以用密固达静点。轻度的可以活动，跳舞没问题，重度的避免剧烈活动。祝您早日恢复健康！?
      

      病情分析：
      骨密度低考虑是出现缺钙的情况。患者可出现骨痛，脚乏力的症状。多休息，不要熬夜，保持心情开朗，不熬过于焦虑，
      指导意见：
      指导意见：饮食上建议不要吃肥腻、香辣东西。平时不要操劳过度，不要过度紧张。治疗上建议用钙尔奇口服治疗。平时适当补充鱼类。适当运动。
      

      病情分析：
      你好，骨密度低考虑是缺钙引起的骨质疏松，需要补充钙质。
      指导意见：
      建议可以口服钙片，平时多晒太阳，多吃些含钙高的食物，适当的锻炼是可以的，不要过多用力的就可以。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前考虑骨质疏松，所以才会出现上述症状。
      指导意见：
      骨密度，是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，如果骨密度低，平时可以多吃一些补钙的食物，比如黑芝麻，核桃仁，排骨汤等，多晒太阳，同时可以适当补充一些钙剂，适量运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看你这种情况跟你的年龄有关系！
      指导意见：
      到这个年纪，由于体内内分泌失调，所以就会出现骨密度变化，建议化验一下血钙！
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，你这年龄段骨密度低可能缺钙或是骨质疏松症。
      指导意见：
      建议饮食清淡，及时补充钙剂，适当吃牛奶，注意休息，避免剧烈运动，骨质疏松症患者不适合跳舞。