健身房运动后，腰部左侧疼

      左侧腰部疼痛，坐着站着都难受，这种情况考虑可能腰椎间盘突出引起，建议当地外科检查明确，注意休息，睡硬板床，局部物理治疗，应用腰痛宁，甲钴胺等
      

      很可能是锻炼中用力不当导致肌肉韧带拉伤。建议近期适当休息，局部可辅助红外线理疗或热敷，外用活血止痛膏药或药膏。希望可以帮到你！
      
      以上是对“健身房运动后，腰部左侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据以上提供的情况，考虑你是属于肌肉、肌腱拉伤。
      指导意见：
      建议你去正规医院的理疗科检查诊治，多休息，做热敷或烤电，外用云南白药膏，口服活血止痛胶囊，芬必得。