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有问必答网 → 心理健康科 → 有时莫名的烦躁，经常一点小事就特别烦躁不安

有时莫名的烦躁，经常一点小事就特别烦躁不安

女 | 31岁 2018-04-17 20:30:45 1人回复 来自

健康咨询描述： 有时莫名的烦躁，经常一点小事就特别烦躁不安，易喜易悲，控制不住自己的情绪

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王嫘
王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；
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2022-08-25 20:19:06 我要投诉

      可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。
      

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