焦躁不安。长期失眠,无精打采,这种情况应该到医院做一个全面检查,明确具体病因,然后对症治疗。这种情况有可能出现了焦虑症。平时要分散自己的注意力,多做一些自己感兴趣的事情。可以考虑心理治疗和药物治疗。
儿童青少年可以出现一些心身问题,例如情绪不稳定,情绪低落,不良情绪可影响睡眠质量引起失眠等,有些存在一定的精神心理因素,例如学习压力或受环境因素的影响.,需要排除青少年焦虑或抑郁障碍,严重者需要心理治疗及药物治疗等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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