医生我今年37岁，有20几年的手淫史

      你好！你描述的情况建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理，平时注意休息，性生活有节制，饮食清淡，戒烟戒酒，积极参加户外锻炼，提高身体机能。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况，可以到中医科就诊。
      指导意见：
      平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，黑豆黑芝麻，平时加强锻炼，避免熬夜，注意个人卫生。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况与体质，脏器虚弱有关系，建议尽快中医诊治。
      指导意见：
      建议加强锻炼，增强体质，放松心情注意合理饮食，保证睡眠充足，远离电子产品。避免受凉，禁食生冷辛辣等刺激性食物。
      
      以上是对“医生我今年37岁，有20几年的手淫史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫。