。我今年19岁男想知道还能不能长高现在168cm和

      指导意见：
      如果具有家族身高的遗传优势，你就可以再次长高，主要是进行强化的体育锻炼，以摸高跳、跳绳等为主，同时加强钙质的摄入，并且保证充分的睡眠，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，身高35%来源于父亲和母亲。
      指导意见：
      你好，剩下的30%是后天的自我发育，饮食营养均衡，不要挑食，可以适量运动，如跳高，打篮球。保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，想知道还能不能长高和增高的方法。
      指导意见：
      这种情况应该先到医院拍片检查和骨龄检查一下，看看骨骺线愈合情况，如果骨骺线未愈合，加强营养，加强锻炼身体，加强户外活动，还是会长高的。
      
      以上是对“。我今年19岁男想知道还能不能长高现在168cm和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情况下身高有遗传倾向，如果父母高孩子一般来说应该不会太矮的。
      指导意见：
      建议：没有太好的方法，平时一定要多锻炼身体，锻炼身体不仅能提高身体抵抗力还能起到修身的作用。加强营养，合理膳食，多吃蔬菜水果，多喝牛奶。