我的小腹比较大，人也微胖

      你好，很高兴回答你的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，平时注意适当控制饮食，少食油腻高热量的食物，多吃些蔬菜水果，同时要增加运动，可以多做做仰卧起坐，跑步，游泳，或者练瑜伽。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，建议你最好就是要注意多运动就能给你疲劳过度，一般像这种情况的话，是可以通过运动来减缓的
      指导意见：
      一般像这种情况的话，建议你最好就是要注意多运动，多活动，尽量避免疲劳过度，以清淡饮食为主
      
      以上是对“我的小腹比较大，人也微胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况考虑，这应该是由于自己的自制力太差造成的一种状况。
      指导意见：
      建议：鉴于这种状况，最好每天要充分地运动，最大限度的消耗掉所吃食物的能量。
      

      病情分析：
      那么减肥的话肯定是要吃东西，不是一点都不吃，这是错误的治疗方法。
      指导意见：
      控制饮食的时候，一定要多锻炼身体，习惯毅力是非常的重要，如果你一个人有毅力的话，是绝对减得下去的。
      

      病情分析：
      您好，减肥的话七分靠调整饮食习惯，三分靠加强运动的。
      指导意见：
      建议您不要吃零食，平时要少油少盐少糖饮食，吃饭时要细嚼慢咽，每顿饭吃7分饱，晚上7点后就不要吃东西，早起和晚上可以跑步、散步等。