我第一次来月经，今天早上发现的

      您好！你的这个情况已经来月经了，建议你不要跑步了，注意休息，不要过度运动，不要着凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，如果洗头，不要着凉也可以洗的，注意保持会阴部清洁卫生。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况。保持心情愉快，不用担心第一次可能量不多。
      指导意见：
      不用太大的担心，保持心态平和，根据你说的情况，明天量应该不是很多。不会影响到的。
      

      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是进入生理期引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以跑步的，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，注意保暖。
      
      以上是对“我第一次来月经，今天早上发现的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，经期避免剧烈运动，尤其是第一次来月经，如果不注意很容易影响月经。
      指导意见：
      为了身体建议你放弃吧，经期注意保护，腹部保暖，避免劳累受凉，不要熬夜，保持心情放松。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，看了你的情况，你第一次来例假，建议不要做剧烈活动
      指导意见：
      最好不要去跑200米了，速度太快了，精神又高度紧张，建议注意休息，注意保暖，避免受凉，避免生冷辛辣刺激性的食物