有问必答网心理健康科 → 一个人住,工作也比较无聊

一个人住,工作也比较无聊

男 | 28岁 2018-04-19 17:42:46 3人回复 来自

健康咨询描述: 一个人住,工作也比较无聊,比较孤独,前一段时间总是想事情,现在就是左侧太阳穴部位感觉绷紧状态,感觉不能放松,有两个月了。

医生回复区

庄新华
庄新华 郯城县皮肤病防治站   副主任医师 擅长: 失眠,焦虑,恐惧,抑郁,强迫,神经衰弱,心理应激, 帮助网友:5584称赞:2
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2018-04-19 18:08:44 我要投诉

      你这种情况可能是由于思虑过多,心事重重或者思想压力过大造成的。建议放松思想,去除思想压力,保持乐观心情,生活要规律,保证充足睡眠,不要熬夜,白天需要结合一些轻柔的运动锻炼,可以多去做一些放松娱乐的活动,最好可以多到户外运动,多呼吸新鲜空气,适当接触阳光。这样可以舒缓身心,促进放松
      

刘小艳
刘小艳 医师 擅长: 肺结核,支气管炎,感冒发烧 帮助网友:15109称赞:6
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2018-04-19 17:48:06 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你的情况分析,考虑是精神压力大导致的症状。
      指导意见:
      可以观察一下,多参加户外活动,多与人沟通,如果持续不缓解,建议去医院心理科就诊。
      

周建花
周建花 临沂市妇幼保健院   主管护师 擅长: 新生儿黄疸,新生儿缺血缺氧性脑病,新生儿肺炎,早产 帮助网友:11811
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2018-04-19 18:01:39 我要投诉

      病情分析:
      描述你是发现自己一个人住,平时工作也比较无聊,感觉自己比较有孤独感。
      指导意见:
      这种情况还是建议你平时多参加一些集体活动,可以自己多参加一些。社会中的活动,这样来缓解你的精神压力。
      
      以上是对“一个人住,工作也比较无聊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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