我老是没有精气神，遗精

      你这种情况，考虑是长期背了思想包袱，思想压力过大造成的，可以设想，如果你思想放松了，心情开朗了，就可以有精气神了，遗精早泄也会好很多。为什么运动或者站马步就有效果呢？因为这些运动可以舒缓身心，给你带来别让放松的心情，也因为你在练这些运动的时候，无形之中，就给了自己良好的心理暗示，因为你在心里相信并暗示自己这些运动是多少会有效果的。不练的时候为什么就没有效果了呢？因为正好反过来了，你身心就绷紧了，也给了自己不好的心理暗示了。你本来身心没有什么大问题，甚至可以说什么问题都没有，但是就只是压力和紧张就足以能够让你遗精早泄精气神差一些。治疗的思路就是需要运用认知疗法来调整你对于这些生理现象的不合理认知，帮助你放松思想，卸掉思想包袱，然后是需要运用放松疗法帮助你放松身心，然后再长期结合自身生物调节方法，慢慢的，预计状态会好起来
      

      病情分析：
      你好，你这是肾精亏虚的表现，可以导致倦怠无力，腰膝酸软，精神萎靡不振，阳痿早泄，遗精等，可在医生指导下使用金锁固精丸进行治疗
      指导意见：
      要加强体育锻炼增强体质，不宜长期久坐，注意节制房事不要手淫，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，没有精神遗精属于肾虚气虚症状。
      指导意见：
      结合你的情况，需要补肾固精补气血，建议平时尽量不要频繁房事，可以服用中成药右归丸和金锁固精丸，配合十全大补丸调理一段。
      
      以上是对“我老是没有精气神，遗精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，经常遗精会造成肾脏亏空，固精功能失控，精藏不住而早泄，勃起不坚，补肾是关键。这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。饮食上多吃一些韭菜，大葱，羊肉，猪肾，狗肉等壮阳的食物。早泄要注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，要长期保持良好生活习惯，