想通过跑步减肥，初学者先绕着操场跑几圈呢

      根据你描述的情况分析，建议采用科学安全的方式减肥，适量的控制饮食，在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。可以通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。
      

      病情分析：
      你好根据你的情况，跑步可以瘦大腿肚子，小腿不会变粗的。
      指导意见：
      需要坚持下去，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯，避免情志紧张，你会成功的。
      

      病情分析：
      你好，看你叙述想通过跑步减肥，刚开始跑呢，最好是先慢跑几圈，别太剧烈
      指导意见：
      跑步前做做拉伸运动，先慢跑，跑上3-5圈的，慢慢的再增加跑步圈数，饮食就是注意别吃太油腻，清淡些，做些卷腹运动可以瘦肚子，坚持下来会瘦下来的
      
      以上是对“想通过跑步减肥，初学者先绕着操场跑几圈呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述想要减肥，可以通过运动和控制饮食的方法。
      指导意见：
      你好，建议你每天锻炼身体，如跑步跳绳打球，一定要坚持，饮食上不要吃高脂肪高糖的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。